Perfekcjonizm i idealizm, a zdrowie psychiczne

Jeśli myślimy o sobie źle, wciąż się obwiniamy i karcimy, możemy doprowadzić do wystąpienia u siebie zaburzeń psychicznych. Jeśli zbyt wiele od siebie wymagamy, wciąż stawiamy sobie coraz to wyższe cele i ich nie osiągamy, możemy doprowadzić do utraty wiary w siebie, a co za tym idzie do nadszarpnięcia naszego zdrowia psychicznego.

Aby utrzymać zdrowie psychiczne w jak najlepszej kondycji powinieneś być wobec siebie przede wszystkim sprawiedliwy. Powinieneś nagradzać się nawet za małe osiągnięcia i nie karcić za nieudane działania.

Bądź dla siebie dobry. Pamiętaj, że nikt nie jest perfekcyjny.

Każdy popełnia błędy, dzięki którym powinien wyciągać wnioski na przyszłość. Jeśli coś Ci się nie udało za pierwszym razem, nie myśl, że jesteś beznadziejny.

Pomyśl, że następnym razem Ci się uda. Powtarzaj sobie, że praktyka czyni mistrza i małymi krokami dochodź do tego mistrzostwa.

Pamiętaj, że w rzeczywistości nic nie jest idealne. Ty też nie możesz taki być.

Dlatego ciesz się z każdego sukcesu, ale i porażki. Nie bądź idealny i nie oczekuj perfekcjonizmu od innych.

http://www.jakanie.com.pl/ szukam opiekunki do osoby starszej Warszawa